유산소운동 (1) 썸네일형 리스트형 걷기운동의 시작! 매일 만보완성하기 "체중계가 잘못된거 아닌가?" 집에서 자주 체중계에 올라가는 편인데 연말 연초부터 시작해서 2월 연휴때까지 정말 열심히도 먹고 놀았다. 특히나 난 술을 포기 못하는 사람인데 술을 너무 자주 마셨다. 그리고 설마 설마 했는데 내 인생 최고의 몸무게를 찍었다. (물론 임신하고 만삭때의 몸무게는 제외) #체중계 #picooc 체중이... 까딱하다간 70키로가 될판. 대단히 위험한 구간에 도착한 내 몸무게 어플에서 친절하게 설명을 해주고 있다. 정상체중이 오기전까지 불어난 체중은 걷기운동을 추천해준다. 사실 운동중에서도 무산소가 아닌 유산소를 더 좋아하는 편 마침 딸도 어린이집에 가게되었고 3월부터 그래! 시작해보자 해서 진행하게된 걷기운동!! 걷기운동은 불어난 몸무게를 효과적으로 줄여줄수있는 유산소운동이다. .. 이전 1 다음
