건강/운동(진행중) (2) 썸네일형 리스트형 홈짐 그리고 렉스파워킹머신으로 매일 걷기 도전 남편이 만든 홈짐. 임신했을때 사두었던 렉스파워킹머신을 곁들이면 더 풍성해진 홈짐. 사실 유산소는 거의 안하는 남편에게 내 워킹머신은 짐덩이겠지만 자꾸 비가 오락가락하는 요즘 걷기엔 워킹머신만한게 없어서 꾸역꾸역 옮겨놨다. 이제 정말 운동좀 해야...햐 일이 있으면 밖에 나가 걷질않아서 2주동안 또 뱃살이 늘어났다. 목표는 정상 복부둘레로 만드는 것. 케틀벨도 좀 열심히 흔들어줘야하는데 몸과 마음은 따로 노는구나 야외에서 걸을때도 내가 즐겨 듣던 #그래쓰 #runwithme 그래쓰님이 급진급빼?를 잘 하시는거 같더라구 하지만 무엇보다 흘러나오는 비쥐엠이 내 스타일이라 이거들으며 가볍게 걸어주는게 좋다. 근데 저긴 러닝머신이고 나는 워킹머신이라 똑같이 따라할순없다는 단점 렉스파 가정용 워킹머신이라 최고속도.. 걷기운동의 시작! 매일 만보완성하기 "체중계가 잘못된거 아닌가?" 집에서 자주 체중계에 올라가는 편인데 연말 연초부터 시작해서 2월 연휴때까지 정말 열심히도 먹고 놀았다. 특히나 난 술을 포기 못하는 사람인데 술을 너무 자주 마셨다. 그리고 설마 설마 했는데 내 인생 최고의 몸무게를 찍었다. (물론 임신하고 만삭때의 몸무게는 제외) #체중계 #picooc 체중이... 까딱하다간 70키로가 될판. 대단히 위험한 구간에 도착한 내 몸무게 어플에서 친절하게 설명을 해주고 있다. 정상체중이 오기전까지 불어난 체중은 걷기운동을 추천해준다. 사실 운동중에서도 무산소가 아닌 유산소를 더 좋아하는 편 마침 딸도 어린이집에 가게되었고 3월부터 그래! 시작해보자 해서 진행하게된 걷기운동!! 걷기운동은 불어난 몸무게를 효과적으로 줄여줄수있는 유산소운동이다. .. 이전 1 다음
